อยากผิวขาวต้องรู้ “กลูต้าไธโอน”

Young woman portrait

Young woman portrait

  • กลูต้าไธโอนคืออะไร ทำให้ผิวขาวได้อย่างไร

Glutathione (กลูตาไทโอน) เป็นสารประเภท Tripeptide ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ Cysteine, Glycine และ Glutamic acid หน้าที่หลักของสารตัวนี่ที่เด่นมีอยู่ 3 ประการ คือ

  • Detoxification

กลูตาไทโอน ช่วยสร้างเอ็นไซม์ชนิดต่าง ๆ ในร่างกายโดยเฉพาะ Glutathion-S-transferase ที่ช่วยในการกำจัดพิษ ออกจากร่างกาย โดยไปเปลี่ยนสารพิษ ชนิดไม่ละลายในน้ำ คือ ละลายในน้ำมัน

เช่น พวกโลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง แม้แต่ยาบางชนิด ให้เป็นสารที่ละลายน้ำได้ดีขึ้น และง่ายต่อการกำจัด ออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันตับ จากการถูกทำลายโดย แอลกอฮอล์ สารพิษจากบุหรี่ ยาพาราเซตามอลเกินขนาด

  • Antioxidant

กลูตาไทโอน มีคุณสมบัติเป็นสารต้าน ปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น (Antioxidant) ที่มีความสำคัญ ตัวหนึ่งในร่างกาย และหากขาดไป วิตามินซีและอี อาจจะทำงานได้ไม่เต็มที่

  • Immune Enhancer

ช่วยกระตุ้น ภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยกระตุ้นการทำงาน ของเอ็นไซม์หลายชนิด เพื่อให้ร่างกาย ต่อต้านสิ่งแปลกปลอม รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย และไวรัส นอกจากนี้ กลูตาไทโอน ยังช่วยสร้าง และซ่อมแซม DNA สร้างโปรตีนและ protaglandin

แหล่งที่พบ :

  1. พบสารชนิดนี้ได้ในพืชผักชนิดต่างๆ ผลไม้ทั่วไปและเนื้อสัตว์ แต่จะพบมากใน Asparagus อะโวกาโด และ Walnut
  2. ร่างกายเราก็สามารถ สร้างกลูตาไทโอนได้ และมีสารหลายชนิด ที่ช่วยเพิ่มการสร้างได้แก่ Alpha lipoic acid, Glutamine3, Methionine, Whey Protein, Vitamin B-6, Vitamin B-2 , Vitamin C4 และ Selenium

ภาวะการขาด :

  1. โดยปกติแล้ว ร่างกายเราจะไม่ขาดกลูตาไทโอน นอกเสียจากจะเป็นโรคบางชนิด ที่ทำให้เกิด ความต้องการสารตัวนี้มากขึ้น
  2. หรือโรคที่ต้านการสร้าง Glutathione5 โรค หรืออาการบางชนิด ที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารนี้
  3. หรือต้องการสารนี้ ในปริมาณเพิ่มขึ้น ได้แก่ โรคตับ เบาหวาน โรคความดัน6 ต้อหิน มะเร็ง7 เอดส์ ฯลฯ ในผู้ที่สูบบุหรี่จัดจะพบว่ามีระดับกลูตาไทโอน ในเลือดต่ำ เนื่องจากอัตราในการใช้ กลูตาไทโอนเพิ่มขึ้น

ชนิดและขนาดรับประทาน :

  1. ปัจจุบัน กลูตาไทโอน มีวางจำหน่ายในหลายรูปแบบ เช่น ชนิดเม็ด หรือแคปซูล ชนิดพ่น ชนิดฉีดเข้าเส้น และฉีดเข้ากล้ามเนื้อ
  2. ผู้ป่วยโรคชนิดต่างๆ ที่ตรวจพบว่า มีการขาดสารนี้ ควรใช้ตามแพทย์แนะนำ ในแง่ของการป้องกัน หรือเพื่อต้านปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น ขนาดที่รับประทานคือ 500-1000 มก. ต่อวัน

ผลข้างเคียง : ถึงทุกวันนี้ยังไม่พบผลข้างเคียงหรือปฏิกิริยาระหว่างยาของกลูตาไทโอนชนิดรับประทาน

 

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *