Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

เผยสุดยอดสารอาหารบำรุงผิว เพื่อขาวใสห่างไกลสิว

ผู้หญิงเรากับผิวพรรณที่งดงามขาวกระจ่างใสเป็นสิ่งที่คู่กันเสมอ และหากรักสวยรักงามยิ่งต้องดูแลผิวเป็นพิเศษมากกว่าด้วย การดูแลผิวด้วยการใช้ครีมบำรุงผิวอย่างเดียวนั้นคงไม่เพียงพอ เพราะผิวของเราภายในก็ต้องการคอลลาเจนเข้าไปเสริมเพิ่มเติมเป็นการดูแลผิวจากภายในด้วย เราจึงจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ผิวพรรณเราจะได้ดีเป็นการดูแลผิวจากภายใน แต่เราจะรู้ได้อย่างไรล่ะว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นจะมีสารอาหารครบถ้วนตอบโจทย์เรื่องผิวของเรา การเลือกอาหารที่มีสารอาหารบำรุงผิวหรือช่วยในการดูแลผิวน่าจะเป็นทางเลือกที่ง่ายขึ้นสำหรับเรื่องนี้ แล้วสารอาหารใดบ้างล่ะที่ดีต่อผิวของเรา มาหาคำตอบกัน

คอลลาเจน

      อันที่นี้แน่นอนอยู่แล้ว คอลลาเจนนั้นเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกาย โดยคอลลาเจนที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีประมาณ 25%-30% ของโปรตีนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายเลยบทีเดียว และปริมาณคอลลาเจนในร่างกายส่งผลต่อเรื่องผิวพรรณของเราอย่างยิ่ง ใครที่ผิวหมองไม่กระจ่างใสและหย่อนคล้อย เป็นผลมาจากคอลลาเจนในร่างกายลดลงทั้งสิ้น ดังนั้น เราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจน หรือ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายด้วย จึงจะช่วยให้ผิวพรรณเราดูดี

วิตามินซี

      วิตามินซีเราได้ทราบกันมานานแล้วว่าดีต่อผิวแค่ไหน วิตามินซีนั้นจัดเป็นวิตามินประเภทละลายน้ำได้ไม่ตกค้างและไม่สะสมในร่างกายของเรา สามารถขับออกได้ทางปัสสาวะ แม้รับในปริมาณมากก็ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากนัก วิตามินซีนั้นถ้าร่างกายเราได้รับในปริมาณที่เพียงพอ ก็จะช่วยให้ผิวดูสดใสอ่อนเยาว์ ไม่เกิดริ้วรอย ทำให้แผลเป็นหายเร็วขึ้นด้วย อีกทั้งวิตามินซียังมีส่วนในการช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายด้วยนะ

ไฮยาลูรอน

      ไฮยาลูรอนนั้นจัดว่าเป็นกรดประเภทหนึ่งที่อยู่ในร่างกายของเรา ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ และมีส่วนสำคัญกับผิวพรรณ เพราะไฮยาลูรอนช่วยรักษาโครงสร้างชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมีความกระชับ อ่อนนุ่ม และยืดหยุ่น แต่ทั้งนี้หลังอายุ 25 ไฮยาลูรอนก็จะเหมือนๆคอลลาเจนคือร่างกายจะผลิตน้อยลง และมีการเสื่อสลายไปตามอายุ ดังนั้น จึงเป็นสารอาหารอีกหนึ่งอย่างที่ร่างกายต้องได้รับการเสริมเข้าไป

Zinc หรือสังกะสี

      อีกหนึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งผู้หญิงและผู้ชาย Zinc เป็นแร่ธาตุที่สำคัญในร่างกายของเราเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิด และนั่นย่อมส่งผลต่อเรื่องผิวพรรณของผู้หญิงด้วย การที่ร่างกายได้รับ Zinc อย่างเพียงพอจะช่วยทำให้ไม่เกิดสิวง่าย ริ้วรอยแผลเป็นก็จะดูตื้นขึ้น ผิวดูกระจ่างใสขึ้น จึงเป็นสารอาหารอีกชนิดที่ร่างกายขาดไม่ได้

เมื่อคุณสาวๆ รู้ถึงสารอาหารที่ดีต่อผิวแล้วแบบนี้ก็ให้รีบอามารับประทานกันได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นจากอาหารธรรมชาติและอาหารเสริม จะได้ผิวสวยกระจ่างใสอย่างที่ต้องการ.

 

cwบริษัททำเว็บ


บริษัททำเว็บไซต์ รับทำเว็บ รับทำเว็บไซต์

You may also like...